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lunes, 8 de octubre de 2012

Tu conducta influye en el peso de tus hijos

Tu conducta influye en el peso de tus hijos

Estudios recientes demostraron que es más frecuente la presencia de obesidad en los niños cuando los padres:
  • Ven televisión de forma continua y en horarios prolongados.
  • Realizan menos de 30 minutos diarios de actividad física moderada y menos de 20 minutos de actividad física vigorosa.
  • No limitan el horario de sus hijos a menos de 2 horas diarias frente al televisor, video juegos o computadora. 
  • No promueven la actividad física de sus hijos.

Ayúdales!!!, comienza por ver menos televisión y realizar más actividad física, limitales el número de horas que están sin moverse y por qué no, invítalos a una caminata en familia. Haz de esta actividad un hábito y pronto verás los buenos resultados.

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