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lunes, 31 de diciembre de 2012

Las grasas en la alimentación

Las grasas en la alimentación

Los alimentos aportan nutrientes que sirven para realizar todas las funciones del organismo, como respirar, mantener la temperatura corporal, crecer, realizar actividades físicas, reparar órganos y tejidos del cuerpo y mantener las defensas en buenas condiciones. En el caso de las grasas hay que recordar que el 10% de nuestra comida diaria debe ser grasa, los alimentos que la proporcionan a  nuestro organismo son las carnes rojas, leche, mantequilla y queso; aceites vegetales, margarina, aguacate, aceitunas y semillas.

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