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miércoles, 9 de enero de 2013

Spinning: Correr el Tour

Spinning: Correr el Tour

Se trata de una clase colectiva en la que el monitor, con los alumnos sobre bicis estáticas, dirige una carrera (lo más parecido a un terreno real: cuestas, descensos, sprints al ritmo de música dance, etc.). Las sesiones duran 45 minutos. 

Beneficios: Se pierden calorías (hasta 1,000 por sesión), se gana resistencia muscular, mejora el sistema cardiovascular y se moldean los glúteos, las piernas y los abdominales.

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