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miércoles, 13 de marzo de 2013

Cumple tus propósitos

Cumple tus propósitos

Si entre tus propósitos esta  bajar de peso o comer mejor, es hora de cumplirlo y realizar pequeños cambios  en tu dieta para lograr grandes resultados. Ten en cuenta que un nutricionista debe evaluarte antes de cambiar drásticamente tus hábitos alimenticios, pero siempre puedes tomar medidas para sentirte mejor, por ejemplo, sustituye refrescos, bebidas energizantes y agua azucarada por un refrescante vaso de té helado o una reconfortante taza de té caliente sin azúcar. También puedes comer frutas y verduras, beber dos litros de agua y hacer 30 minutos de ejercicio todos los días.

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