Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

lunes, 8 de abril de 2013

Realiza estiramientos antes de entrenar

Realiza estiramientos antes de entrenar

Los ejercicios de movilidad articular o estiramientos tienen la virtud de preparar al corazón para los esfuerzos posteriores. Por ello, se recomienda antes de la actividad aeróbica y también al concluirla. Hacer series de diez repeticiones con los diferentes grupos articulares suele ser suficiente.


0 comentarios:

Publicar un comentario