Para contribuir en una dieta correcta debe incluir por lo regular:
- Una o más porciones de frutas y verduras.
- Agua simple potable a libre demanda.
- Un alimento preparado (sándwich de queso) que constituye la principal fuente de energía y nutrimentos energéticos.
El consumo diarios de los alimentos preparados podrá sustituirse en el refrigerio por una porción de leche semidescremada, yogurth, alimentos lácteos fermentados, juegos de fruta, verdura o néctares, evitando asú rebasar el contenido energético de la comida.
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