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miércoles, 30 de octubre de 2013

Relajate con el Yoga

Relajate con el Yoga

Aparte de relajarte la parte más alta de la anatomía humana que es muy sensible al dolor debido a sus terminaciones nerviosas, su musculatura y vasos sanguíneos, también practicando Yoga adecuadamente responda la respuesta de ¿como dejar de roncar?. Les comparto a continuación una postura que puedes practicar:

Postura del Ave: Combate la tensión neuromuscular de la espalda y la rigidez cervical y mejora el riego al cerebro. Se apoyan en el suelo los pies y las palmas de las manos (hacia adentro) y se mantiene el cuerpo recto y la cabeza hacia atrás. Se mantiene 30 segundos.

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