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lunes, 7 de octubre de 2013

Yoga Postura de la Cobra

Yoga Postura de la Cobra

Esta postura de la Yoga clásica estira todos los músculo del cuello y mejora el riego al cerebro. Tumbado hacia abajo, con las palmas de las manos apoyadas bajo los hombros, se eleva lentamente el tronco, inspirando, llevando la cabeza hacia atrás, estirando bien el cuello y manteniendo la posición entre 30 y 45 segundos.

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