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martes, 10 de diciembre de 2013

Alimentación adecuada contra las varices

Alimentación adecuada contra las varices

Nuestro hábitos alimenticios se encuentra influidos en gran medida por el lugar en dónde vivimos, la disponibilidad de alimentos, nuestras posibilidades económicas y las costumbres, lo que determina la elección y la preparación de la comida. Sin embargo, lo realmente importante es que cada persona siga un dieta correcta, por eso les comparto esta guia de remedios contra varices, diabetes y sobrepesos mediante una dieta rica y equilibrada.

  1. Completa: Que contenga todos los grupos de alimentos, es decir, verduras, frutas, cereales, leguminosas y alimentos de origen animal.
  2. Equilibrada: Que todos los grupos de alimentos guarden las proporciones debidas entre sí.
  3. Suficiente: Que cubra las necesidades de cada individuo.
  4. Variada: Que incluya diferentes alimentos de cada grupo en las diferentes comidas.
  5. Adecuada: Que sea acorde con nuestros gustos y costumbres.
  6. Inocua: Que no contenga sustancias perjudiciales en cantidades peligrosas, como microorganismos causantes de enfermedades.

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