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miércoles, 11 de junio de 2014

Cuida tu Salud

Cuida tu Salud

Cuando la depresión nos asedia es lógico olvidarse de uno mismo. Eso incluye cosas tan básicas como bañarse todos los días. En este momento es necesario que hagas un esfuerzo por comer y dormir bien porque la falta de sueño y la mala alimentación elevarán la sensación de desgano. Prefiere alimentos ricos en vitamina B12 (huevos, lácteos, pollo, carne de res o pescado), ya que estos combaten la depresión.

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