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miércoles, 30 de julio de 2014

Realiza ejercicio cardiovascular

Realiza ejercicio cardiovascular

"La mayoría de la gente piensa que haciendo 500 abdominales vamos a perder grasa en esa zona, pero no", "la realidad es que el ejercicio aeróbico es el indicado para eliminar la grasa del abdomen y que mejor que lo puedes hacer en tu gimnasio escuchando música o jugando Geometry Dash desde tu smartphone. El consumo calórico es más alto al caminar, nadar, trotar, pedalear, bailar, etc., que al realizar crunches. Sin embargo según especialistas, si combinas ambos ejercicios en un mínimo de 45 minutos por sesión, lograrás deshacerte de las lonjitas y comenzar a marcar los músculos abdominales.

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