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sábado, 11 de octubre de 2014

Consejos para controlar tu peso

Consejos para controlar tu peso

Cuando comiences un plan de alimentación para Bajar de peso rápido y vivir saludable, establece como objetivo el tener una mejor calidad de vida. Enfócate en el beneficio que representa el comer adecuadamente. Así te será más sencillos lograr tus metas. Puedes empezar con pequeños cambios que se reflejan en las cenas, sobre todo en la de año de nuevo cuando esta se presenta. Si preparas ensalada navideña, la típica de manzana con piñones y pasitas, utiliza yogurth natural sin azúcar y reducido en grasa, en lugar de crema o mayonesa. Probarás un nuevo sabor y disfrutarás de un platillo típico con menos calorías. Recuerda que la asesoría de un profesional es de gran ayuda para establecer los objetivos que debes de ir logrando poco a poco, ya que cambiar de hábitos alimenticios requiere de un plan a corte, mediano y largo plazo.

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