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viernes, 12 de diciembre de 2014

El yoga, ejercicio de relajación

El yoga, ejercicio de relajación

Las posturas, respiración y meditación  del yoga son técnica de relajación que ayudan a regular cambios hormonales, emocionales y del metabolismo. Además, disminuyen el estrés, la ansiedad y las preocupaciones. Hay yoga para todos los gustos, y permite tener un cuerpo elásticos y un carácter apacible.

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