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viernes, 30 de enero de 2015

Las Vitaminas y minerales

Las Vitaminas y minerales

Las vitaminas no son un tipo de sustancias, sino un conjunto de ellas, con propiedades y moléculas muy distintas entre sí, con una sola cosa en común: Son indispensables por las vida y deben tomarse en los alimentos, aunque también existen preparados vitamínicos en la actualidad. La Ingestión insuficiente de vitaminas provoca trastornos en el organismo, incluso la muerte. La necesidad diarias no es muy grandes, apenas de miligramos o incluso menos, pero deben ingerirse. Una alimentación diarias variada, que incluye alimentos frescos, proporciona las necesarias.

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