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lunes, 9 de febrero de 2015

Hidratate bien

Hidratate bien

Es muy importante hidratarte bien a lo largo del día, especialmente durante y después de tu actividad física. Recuerda que andar una hora a buen ritmo quema más o menos la mitad de calorías que correr a ritmo suave al mismo tiempo y aproximadamente las mismas calorías que un paseo en bici.

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