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miércoles, 15 de abril de 2015

Beneficios del ejercicio físico


Beneficios del ejercicio

Los beneficios del ejercicio físico no están solamente relacionados con la prevención de enfermedades. Los individuos que llevan un estilo de vida más activo se siente mejor y producen en su cuerpo una resistencia superior ante las distintas agresiones que la vida y el paso de los años provocan. Los adultos que conservan una vida activa llegan a edades mayores con mejor predisposición al trabajo y menor dependencia de aquellos que los rodean.

Así el ejercicio físico aeróbico como correr, hacer ejercicio con videos de zumba, nadar grandes distancias y andar en bicicleta contribuye a disfrutar de la vida con mayor plenitud y no cabe duda que la práctica regular, ofrece una serie de posibilidades para verse y sentirse mejor.

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