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lunes, 29 de junio de 2015

La resistencia cardiorrespiratoria

La resistencia cardiorrespiratoria

Es la capacidad del organismo para realizar tareas que necesitan el movimiento de grandes grupos musculares durante períodos de tiempo prolongados. En dichas circunstancias, el corazón y los pulmones necesitan adaptarse para llevar la cantidad suficiente de sangre oxigenada a los músculos y recuperarse al mismo tiempo de esfuerzo realizado. Podemos fortalecer la resistencia cardiorrespiratoria realizando actividades como carrera suave, natación, bicicleta, remo, andar a ritmo ligero, salto, etc.

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