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martes, 21 de julio de 2015

Beneficios estiramiento y equilibrio

Beneficios estiramiento y equilibrio

Estiramiento:

  • Aumento de la flexibilidad.
  • Mejora la movilidad articular.
  • Proporciona mayor libertad de movimiento en las actividades de la vida diaria.
  • Brinca un efecto relajante.
  • Ayuda a la prevención de lesiones de tipo muscular, tendinosas y ligamentarias.
Equilibrio:
  • Mejora las reacciones postulares en movimiento.
  • Disminuye el riesgo de caídas.
  • Mejora la postura estática en pacientes de la tercera edad.
  • Incrementa la seguridad para realizar las actividades de la vida diaria.

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