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miércoles, 9 de diciembre de 2015

Tips Navidad Saludable



Tips Navidad Saludable
  • Modera la cantidad de bebidas alcohólicas que consumes y de preferencia, mézclalas con agua natural, mineral o bebidas bajas o sin calorías.
  • Hidrátate correctamente, procura consumir un vaso de líquidos cada 2 horas al día y de preferencia que sea agua simple o bebidas sin calorías.
  • Planea tus compromisos, si sabes que tienes un evento, modera los demás tiempos de comida para que puedas consumir un poco más de alimentos cuando estás ante una deliciosa variedad de platillos.

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