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miércoles, 27 de enero de 2016

Beneficios de caminar


Beneficios de caminar

Muchos expertos recomiendan ejercitarse por la tarde, ya que la temperatura y niveles de hormonas alcanzan un nivel máximo, por lo que nuestro organismo se encuentran en el momento óptimo. Caminar tonifica tus músculos, promueve la buena digestión y previenen el desarrollo de ataques cardíacos y cerebrales. De igual modo, controlan la presión alta y estabilizan los cambios de humor y sueño. Es la actividad perfecta si deseas algo más tranquilo que las demandantes rutinas que llevan los corredores.

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