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miércoles, 17 de febrero de 2016

Beneficios estéticos practicar Pilates


Beneficios estéticos practicar Pilates

Estiliza las piernas, endurece los brazos y el abdomen, afina la cadera y levanta los glúteos. Te ayuda a corregir la postura, pues alarga la espina dorsal y trabajas en la correcta alineación del cuerpo. Además que con el Pilates combinas fuerza, resistencia y flexibilidad en tus músculos, aumentando el control de tu cuerpo. Si tienes problemas para dormir, te ayuda a dormir mejor, ya que tonifica los músculos tensos por el estrés y relajas la mente.

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