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viernes, 20 de mayo de 2016

La alimentación diaria



Por ignorancia, a la comida y cena les damos generalmente más importancia y comemos en desproporción. Lo que debemos hacer es incluir solo un alimento de cada grupo; verduras, frutas, cereales, tortillas, pan integral y proteína. Por la noche, solo algo ligero. Ahora ya lo sabes: si quieres cuidar tu salud y evitar sobrepeso, debes comer equilabradamente y verás de seguro resultados.

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