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miércoles, 15 de junio de 2016

Tips alimentación diabetes


Tips alimentación diabetes
  • Disminuye el consumo de grasas animales como chorizo. manteca, crema, tocino u quesos añejos.
  • Evita el consumo de grasas trans. Éstas se encuentran en la margarina y manteca vegetal, por lo tanto en los productos elaborados con ellas, pero también se producen con el calentamiento prolongado de los aceites, es decir, en aquellos alimentos que se encuentren fritos, capeados o empanizados.
  • Consume carnes magras (sin grasa), tales como pescado, pechuga de pollo, huevo, carne de res, lomo o pierna de cerdo. Evita embutidos como jamón, salchicha, alimentos ahumados, por su contenido excesivo de sal.

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