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lunes, 26 de septiembre de 2016

Ejercicio saludable


Ejercicio saludable

Es muy importante ejercitarse para prevenir enfermedades cardiovasculares y enfermedades elevadas como los triglicéridos altos y el desarrollo de la diabetes mellitus. El ejercicio te ayuda a ponerte en forma y lucir la figura que siempre has deseado. Recuerda que antes de comenzar cualquier actividad debes de realizar un calentamiento previo, para evitar una lesión muscular. Puedes empezar con el desplante, este ejercicio permite trabajar los músculos cuádriceps, piernas y los glúteos. Es complementario de las sentadillas.

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