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lunes, 16 de enero de 2017

Haciendo Burpees en casa


Haciendo Burpees en casa

Este ejercicio se realiza en tres pasos y lo puede realizar en casa fácilmente, primero hay que pasar de la sentadilla a lagartija en un solo movimiento, al momento de caer, regresa a la sentadilla, para ello necesitas usar un short que permita el movimiento. Finalmente realiza el salto vertical con los brazos estirados, lo más importante es tener tenis ligeros con la tecnología que apoye con la amortiguación de la caída.

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