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viernes, 30 de junio de 2017

Ejercicio y salud


Ejercicio y salud

Es adecuado realizar un período de calentamiento antes del ejercicio y un enfriamiento al terminar el mismo, puede ser la misma actividad, solo que en menor intensidad o algunos movimientos ligeros de los músculos implicados. Es recomendable no realizar actividad con presencia de infecciones, en climas de mucho calor o frío, revisar sus pies antes y después del entrenamiento y detenerse al presentar dolor en el pecho o dificultad para respirar.

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