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viernes, 7 de julio de 2017

Alimentos permitidos hipertensión


Alimentos permitidos hipertensión

Los alimentos permitidos y saludables en una dieta para una persona con hipertensión son carnes sin grasa y frescas, como el pollo sin piel, pavo, pescado y cortes magros; la leche y los quesos, como el requesón o la panela sin sal, el yogurth y los postres de leche natural; cereales y biscochos, harinas y panaderias sin adición de sal en su preparación.

Además es importante comer verduras y frutas naturales de todo tipo, frutos secos naturales sin sal, como almendras, pistaches, cacahuates no comerciales y avellanas; ciruelas, higos y dátiles deshidratados.

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