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miércoles, 2 de agosto de 2017

Mejorar tus hábitos de alimentación



Agrega actividad física tu vida, limita el consumo diario de alimentos procesados con altas cantidades de grasas saturadas, azúcares, edulcorantes y sal. Aplica cambios reales a tu dieta e inicia un nivel gradual de actividad física. No te excedas con el ejercicio, practica la natación, el uso de bicicleta y camina, pero evita el ejercicio de alto impacto. No olvides de cuidar tu frecuencia cardíaca.

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