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viernes, 13 de octubre de 2017

Consumo leche niños


Consumo leche niños

Un niño en edad escolar que consume dos tazas de leche al día (medio litro aproximadamente), obtiene de esta forma la mitad de las proteínas y más del 80% del calcio y vitamina B2 que necesita. Por otra parte, con una cantidad similar, un adulto cubre el 30% de sus necesidades diarias de proteínas y el 100% de calcio.

Algunos tipos de yogur y otras leches fermentadas se incluyen el grupo de los alimentos probióticos, los cuales poseen efectos benéficos para la salud, entre los que se encuentran la prevención de enfermedades gastrointestinales, la regulación del equilibro de la microbiota intestinal y la reducción de sustancias tóxinas en los intestinos.

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