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martes, 13 de febrero de 2018

Hábitos impiden perder peso


Hábitos impiden perder peso

Comer poco, irse a la cama sin cenar y hacer mucho ejercicio, son hábitos que resultan contraproducentes para quienes buscan perder los kilos ganados durante las fiestas de fin de año. Bajar de peso no se logra de la noche a la mañana; esas malas prácticas, en algunas ocasiones, llevan a mantener el sobrepeso. Un kilo representa a siete mil kilocalorías y que en una hora de ejercicio intenso, como baile, correr u otra actividad, solo se baja entre 300 o 500 calorías, según el estado de cada organismo, sexo, edad y hasta alimentación.

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