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lunes, 25 de junio de 2018

EL DEPORTE COMO UNA TERAPIA PARA REDUCIR EL ESTRÉS



Hoy en día el ajetreo y dinamismo en que se vive puede llegar a ocasionar grandes picos de estrés bien se deba a la gran cantidad de actividades laborales, responsabilidades e incluso problemas personales que pueden terminar afectando tu día a día y en el peor de los casos nuestra salud, siendo el estrés un desencadenante de todas esas enfermedades y molestias que se presentan de manera consecutiva, generando una cadena de males que pueden terminar muy mal si no se tratan con antelación. 

Una de las terapias más efectivas hoy en día para contrarrestar el estrés es la práctica deportiva en cualquiera de sus disciplinas ya que brinda grandes beneficios cardiovasculares, lo cual previene y disminuye enfermedades coronarias o hipertensas, siendo estas actividades físicas una excelente medicina que actúa de manera positiva en nuestra salud, recomendada y aprobada por científicos y médicos. 

Además, esta práctica más que una terapia ayuda a socializar e interactuar con otras personas que a su vez generan impulsos positivos en nuestra vida concebidos por la acción de realizar estas actividades físicas. Contrarrestando y dejando fuera del ambiente que te está generando todas esas tensiones y picos de estrés causadas en el ámbito laboral o personal. 

Ya que el deporte si se practica de manera continua ayuda a mejorar enfermedades como diabetes o hipertensión además de estabilizar el sistema nervioso, disminuyendo la depresión, ansiedad, falta de sueño, pérdida de apetito, mal humor, muchas veces todos estos síntomas causados por los picos de estrés, por ello que reducir el estrés a través del deporte se ha convertido en una de las alternativas más populares. 

Así que si eres una de esas personas que solo vive el día a día bajo la presión de la rutina en la oficina o trabajo, atrévete a dejar de un lado el sedentarismo y aférrate a tu fuerza de voluntad que una vez iniciado y trascurrido un tiempo experimentaras la sensación tan saludable que te queda después de culminar una rutina quedando tu cuerpo activo y con una impresión de gran vitalidad.

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