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miércoles, 25 de septiembre de 2013

Combate el Asma con Yoga

Combate el Asma con Yoga

Siempre que no se hagan esfuerzo físicos que lleven a la extenuación, el ejercicio como el Yoga  puede ser muy recomendable para la persona asmática, ya que ayuda a mejorar la capacidad de ventilación pulmonar y de captación del oxígeno. Mediante esta técnica oriental que aúna mente y cuerpo se logra un mayor control sobre la respiración y se aprende relajación, lo que puede ayudar a actuar mejor ante las posibles crisis asmáticas que se presenten.

viernes, 30 de noviembre de 2012

Aerobics y Asma son compatibles

Aerobics y Asma son compatibles

Un grupo de trabajo de la Universidad de Washington afirma que hacer aerobics tres veces por semana mejora la condición respiratoria de los asmáticos de carácter leve. Para su estudio escogieron a cinco personas que padecían asma leve y otras cinco sanas. Tras dos meses y medio de ejercicio, ambos grupos experimentaron mejoras en lo referente al consumo máximo de oxígeno. Los asmáticos, además mejoraron la capacidad de ventilación y redujeron la disnea.