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viernes, 18 de octubre de 2013

Características del refrigerio

Características del refrigerio

Para contribuir en una dieta correcta debe incluir por lo regular:

  • Una o más porciones de frutas y verduras.
  • Agua simple potable a libre demanda.
  • Un alimento preparado (sándwich de queso) que constituye la principal fuente de energía y nutrimentos energéticos.
El consumo diarios de los alimentos preparados podrá sustituirse en el refrigerio por una porción de leche semidescremada, yogurth, alimentos lácteos fermentados, juegos de fruta, verdura o néctares, evitando asú rebasar el contenido energético de la comida.

lunes, 21 de enero de 2013

Beneficios del Zinc

Beneficios del Zinc

El Zinc favorece a la renovación celular, es antioxidante, interviene en la síntesis de enzimas y favorece la tonicidad y la elasticidad de la piel. Fuentes de este mineral son las carnes y vísceras, los pescados, huevos, cereales completos y legumbres.