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viernes, 30 de mayo de 2014

Consejos para una buena alimentación

Consejos para una buena alimentación

El que más y el que menos saben que una buena alimentación es la base para todo. Sin embargo, de vez en cuando conviene preguntarse qué comida es la más importante de todas las que hacemos a lo largo del día. Pues bien, hay que decir que la comida más importante que hacemos en nuestra jornada normal es el desayuno.

Y es que, solo basta con pensar un minuto para darse cuenta de que es la comida que hacemos después de estar unas 8 horas sin probar bocado. En consecuencia esta debe ser una comida lo suficientemente sana como para ponernos en marcha desde por la mañana.


Consejos para el desayuno con frutas

Es por ello por lo que hemos creído conveniente que puede ser una buena idea que os recordemos algunas frutas que ayudan aadelgazar por su bajo contenido en grasas y en calorías. De hecho, se puede decir, sin temor a equivocarnos, que se tratan de dos frutas realmente efectivas.

La primer de ellas, de sobra conocida, es la manzana. Una fruta realmente deliciosa que tiene muchos beneficios entre los que podemos contar su baja carga calórica así como sus grasas inexistentes. Sin embargo tiene otra propiedad realmente buena y es que es dulce por lo que los más pequeños de la casa la pueden tomar sin problemas y les gustará.

La otra de la que tenemos que hablar es de la fresa. Es cierto que la fresa se puede dedicar para otro momento del día pero con un poco de leche o algo de yogurt se convierte en unas de esas frutas ideales para hacer cualquier tipo de dieta para perder algo de peso. Además, es una gran fuente de vitamina C.

Como puedes ver, estas frutas deberían ser fundamentales en tu desayuno si lo que quieres es comenzar el día de la mejor manera posible. Y no olvides que hay otras muchas frutas con una serie de beneficios enormes.

miércoles, 28 de mayo de 2014

Propiedades del Higo

Propiedades del Higo

Es recomendable cuando se tienen problemas de estreñimiento o estomacales. Es un buen aliado para recuperar el tránsito intestinal; fácilmente digerible, hace que nuestro estomago este protegido evitando así la aparición de desajustes gástricos y estomacales como la acidez el reflujo. También se recomienda para quienes practican mucho deporte y someten a sus articulaciones a un desgaste elevado. Junto a esto se le atribuyen propiedades antirreumáticas.

viernes, 21 de febrero de 2014

Come fruta diaria

Come fruta diaria

Una porción de fruta diaria para todos los integrantes es muy importante para tu desayuno. Escógelas por temporada, así economizas y le darás variedad a tu comida.

viernes, 31 de enero de 2014

Propiedades de las Frutas

Propiedades de las Frutas

Contienen carbohidratos en la misma cantidad que los cereales, además están llenas de vitaminas, minerales, fibra y agua.

viernes, 21 de diciembre de 2012

La Piña

La Piña

Contiene una enzima llamada bromelina que ayuda a mejorar la digestión. Además posee una buena cantidad de fibra, ideal para disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos elevados en la sangre.

miércoles, 21 de noviembre de 2012

Propiedad de la Uva

Propiedad de la Uva

La uva tiene propiedades humectantes y de antienvejecimiento, por su alto contenido de ácido linoléico y polifenoles. Estimula la circulación de la sangre, lo que alimenta y nutre la piel. Se usa en cremas cmo humectante para  pieles secas y normales.

lunes, 12 de noviembre de 2012

Los Beneficios del Limón

Los Beneficios del Limón

Así como hay suplementos artificiales, también existen los naturales, entre ellos se encuentra el limón, que aparte de aportarnos vitaminas, ayuda a estimular la circulación, reducir la presión arterial, además si se toma con moderación activa las segregaciones estomacales, ayudando a la digestión. También tienen otras características ya que puede ser usado como blanqueador, astringente, ayuda a prevenir resfriados y a fortalecer el sistema inmune. Se cree que ayuda a reducir venas varicosas. En algún post de más adelante hableremos sobre las propiedades de la Proteina Carnivor Perú.