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lunes, 9 de julio de 2018

¿Un ciclo por cerrar?


¿Un ciclo por cerrar?

A veces quisiéramos tener una varita mágica y desaparecer de nuestra memoria recuerdos dolorosos. Seguro que alguna vez has querido cerrar uno y darle carpetazo a un asunto del pasado que sigue doliendo  en el presente, pero eso es imposible. Y mientras te esfuerzas por eliminarlo de tu mente, más presente estará y más te llenará de tu mente, más presente estará y más te llenara de emociones negativas. La clave no es cerrar ciclos, sino purificarlos.

Para hacerlo buscar encontrarle algo positivo a cada experiencia de tu pasado y, una vez hecho, repetir por 21 días una frase de gratitud hacía esa persona, experiencia o momento. Eventualmente en tu cerebro el significado sobre eso de tu pasado cambiará y dejará de doler.

viernes, 15 de junio de 2018

Síntomas transtornos estado ánimo


Síntomas transtornos estado ánimo

Dependiendo de la edad y el tipo de trastorno del estado de ánimo, una persona puede tener diferentes síntomas. Los signos más comunes son tener sentimientos constantes de tristeza, desesperanza, ansiedad y de vacío; baja autoestima, sentirse inútil, culpa excesiva, pensamientos repetidos de muerte o suicidio, desear morir o intentar suicidarse; pérdida de interés en actividades o pasatiempos que antes eran placenteros incluyendo el sexo, problema para relacionarse, dificultad para dormir o hacerlo en exceso, cambios en el apetito o el peso, presentar una energía disminuida.

martes, 5 de junio de 2018

Ansiedad adolescentes



Es  uno de los trastornos mentales más comunes en los adolescentes. Existen una serie de síntomas que pueden indicar que el joven padece este problema, tales como insomnio, irritabilidad o  dolor en el vientre. Como ocurre con la depresión, la ansiedad es más habitual en las mujeres que en los hombres. Además, es bastante normal que un adolescente curse este problema junto con otros trastornos, como la depresión.

Hay que tener cuidado al platicar con tu hijo, ya que comúnmente los padres solo notan los problemas y hasta pueden caer en el hábito de darles más que nada reacciones y crítica negativas.

viernes, 1 de junio de 2018

Tus mañanas sin estrés


Tus mañanas sin estrés

Es verdad que la manera en que comienzas tus mañanas influye en la forma que pasarás el resto del día; no es lo mismo levantarse corriendo, salir sin desayunar y batallar con los niños, que pararte unos minutos antes, arreglarte con cama, despertar a tus hijos y sentarse todos juntos a desayunar para salir a tiempo. Organízate, hazlo unos días y verás pronto el cambio. Así que organiza tus mañanas y vive sin estrés.

martes, 15 de mayo de 2018

Trastornos estado de ánimo


Trastornos estado de ánimo

Estos trastornos representan una categoría en salud mental que los profesionales de la salud usan de manera amplia para describir los diferentes tipos de depresión y trastornos bipolares. Muchos factores pueden contribuir a los trastornos del estado de ánimo. Es probable que algunos casos se deban a un desequilibrio de sustancias químicas cerebrales. Además, los eventos de la vida, como cambios estresantes de la vida, también pueden contribuir a un estado de ánimo depresivo. Por otra parte, también tienden a heredarse en las familias.

viernes, 4 de mayo de 2018

Trastorno déficit atención hiperactividad


Trastorno déficit atención hiperactividad

El famoso TDAH se suele diagnosticar durante la infancia y aunque suele remitir con el paso del tiempo, son muchos los que lo acaban teniendo durante toda su vida. Dicho problema puede provocar que el adolescente desarrolle algún tipo de adicción o sufra de trastornos depresivos. En cualquier caso resulta muy importante el ponerse en manos de un especialista que aborde este problema de la mejor manera posible.

viernes, 27 de abril de 2018

Hostilidad, factor de riesgo


Hostilidad, facto de riesgo

A la mayoría de la gente le mejora el carácter con la edad. Si a usted no, su salud está en riesgo, ya que según investigaciones, aquellos que tienen mal carácter tienden más a comer, fumar y beber de más, y a estar insatisfechos con sus relaciones, propiciando estas conductas, las cuales aumentan el riesgo de afecciones cardíacas y se aconseja hablar con un psicólogo que determina su grado de hostilidad y ayude a cambiar de actitud a fin de reducir el riesgo.

martes, 10 de abril de 2018

Anorexia y bulimia


Anorexia y bulimia

Los años de la adolescencia por lo general son un período  difícil. Los adolescentes suelen sentirse abrumados por los cambios emocionales y físicos por los que están atravesando. entre estos problema se encuentran la anorexia y la bulimia, males bastante serios que se dan a una edad cada vez más temprana. En los últimos años, ha aparecido un nuevo desorden muy parecido, conocido como "trastorno por atracón", en donde el adolescente en cuestión come de una manera compulsiva ingiriendo una gran cantidad de calorías, lo que repercute negativamente en la salud. 

martes, 20 de marzo de 2018

Mejora comunicación familia


Mejora comunicación familia

Aunque todas las familias son diferentes, así como sus necesidades y problemas, las siguientes estrategias de convivencia pueden ser útiles para la mayoría. Uno de ellos es, establecer de común acuerdo tiempos para la convivencia familiar; aprovecha también las oportunidades espontáneas, como ver junto la televisión es una excelente oportunidad para hablar acerca del tema del programa y así conocer su forma de pensar y compartir con ellos sus puntos de vista sin la necesidad de tener que darle un sermón.

viernes, 9 de febrero de 2018

Discapacidad coach emocional


Discapacidad coach emocional

Se estima que a nivel mundial, mil millones de personas sufren algún tipo de discapacidad, llamándose así a toda limitación física, intelectual, sensorial, cognitiva o del desarrollo que, en interacción con obstáculos física, legales o de otro tipo pueda mermarla completa participación en la sociedad en igual de condiciones que otros. Esta puede impedir en parte o del todo la realización independiente y completa de las actividades de la vida diaria de una persona, ya sea de forma temporal o permanente. Aquí la importancia de la rehabilitación ante la discapacidad, que va más allá de la intervención médica y la medica, sino de un coach emocional que enseñe y empodere al paciente, dándole las herramientas del saber y enseñarle a usarlas para adaptarse las 24 horas del día a un nuevo estilo de vida, que puede ser temporal o permanente, que no se debe negar, sino enfrentar.

Yasmari Bello a tomado el reto de ser ese coach que te ayuda a enfrentar el mundo exterior, donde la sociedad  y las condiciones pueden despertar los mayores temores, donde hay más trabajo por hacer y retos por superar.

viernes, 10 de noviembre de 2017

Convivencia familiar


Convivencia familiar

La familia es importante, ya que en ella se transmiten valores, creencias y un sentido de pertenencia e identidad. Además, en ella los niños aprende a socializar. Pasar tiempo de calidad, pero suficiente contribuye a que los padres conozcan mejor a sus hijos y viceversa, lo que ayuda a la comunicación familiar y a crear buenos recuerdos para su futuro. 

Realiza acciones enfocadas a conseguir una convivencia de calidad, entre las que se pueden considerar demostrar interés, tener empatia con los miembros de la familia y aceptación de estos.

martes, 31 de octubre de 2017

Aislamiento social


Aislamiento social

La discriminación y la economía son factores que agravan esta situación. Usualmente presentará depresión, falta de interés en su cuidado personal y en las cosas que antes le importaban. En muchos casos se generan actividades compulsivas como la acumulación o adicciones. El aislamiento social afecta los patrones de sueño e incrementa el estrés y la ansiedad; debilita el sistema inmunológico, aumentando el riesgo de sufrir infecciones y cardiopatías. Puede llevar al suicidio.

martes, 13 de junio de 2017

La autoaceptación


La autoaceptación

A todos en algún momento nos ha tocado escuchar muchas críticas sobre nuestra manera de ser y físicamente. Es un bombardeo ya sea por amigos o familiares, así como los medios de comunicación que nos hacen sentir mal, diferentes y nos confunden; pueden llegar a ser factor angustia, ya que la aceptación de los demás es una condición altamente valorada en tu vida. Y el caso es peor si nuestra confianza ha ido a la baja por como nos vemos, si tenemos manchas en la piel u otro problema físico. Es importante recordar que cada uno de nosotros tenemos una personalidad y forma diferente que nos hacer ser único e importantes y que siempre podemos contar con ayuda. En caso de los problema de la piel que causan la desconfianza hay productos que te pueden ayudar.

Bella Aurora es un producto que puede conseguir en línea mediante FarmaCrema; bella aurora es  una marca de gran calidad y de alta cosmética que tiene mucho tiempo de vida y tiene su origen en Estados Unidos. Cuenta con cremas especializadas antimanchas, con la cual  le puedes decir adiós a esas feas manchas de la piel, es un tratamiento que las elimina y evita la aparición de nuevas en cualquier tipo de piel. Los resultados son más que evidentes, ya que empareja el color de tu piel; esta creado con productos naturales que además te nutren. Pero no solo cuenta con productos anti manchas, tiene un basto de estos, como fotoprotectores solares, cremas especializadas antipigmentación,  productos de limpieza facial, jabones de belleza y muchos más.

No dudes en dedicarte tiempo y dinero para ti, no sientas culpas de ello; cómprate productos de belleza y siéntete cada vez más guapa y segura. Se consciente de tus defectos pero no dejes que te afecten, enfréntalos como una oportunidad de mejorar y no como una excusa.

viernes, 12 de mayo de 2017

La autoaceptación



Es muy importante la auto aceptación como una de las características más valoradas en una persona. El bombardeo de mensajes de gente que trates de cambiar ya sea por familiares, amigos o inclusive medio de comunicación invitándonos a ser uno mismo, pero diferente, confunde y puede llegar a ser factor de angustia para muchas personas, ya que la aceptación de los demás es una condición altamente valorada en su vida.

Cada uno de nosotros tenemos una personalidad forjada a partir de nuestro entorno y experiencias que nos hacen diferentes al resto de los demás, pero iguales en el sentido de poder respetar y amar a los otros.

jueves, 11 de mayo de 2017

Definición autofobia


Definición autofobia

La autofobia se define como el miedo que tiene  las personas a quedar sola y por lo tanto la imposibilidad de vivir así. Este problema psicológico tiene como consecuencia en la salud problema de ansiedad y psicosociales, así como sentimiento de angustía aunque la persona este consiente de lo que le sucede y porque.

Este padecimiento como las demás fobias deben tener la atención de un psiquiatra, del psicoterapeuta y de la familia. Es importante señalar que el paciente debe ser un participante activo en su tratamiento. Trabajando junto con el especialista de salud mental que es el que decide que opciones pueden ser mejores para su situación, dependiendo de los síntomas, la gravedad, las preferencias personales, los efectos secundarios y otros factores. En algunos casos, la fobia puede ser tan grave que un médico, un ser querido o un tutor pueden ser necesarios para orientar el cuidado del paciente hasta que esté lo suficientemente bien como para participar en la toma de decisiones.

Estos trastornos no son el resultado de alguna debilidad personal, falta de carácter o indisciplina. Lo importante es saber que son tratables. Por ello, la mayoría de las personas que padecen la enfermedad mental pueden experimentar una gran mejoría si participan activamente en un plan de tratamiento individual,

viernes, 31 de marzo de 2017

Estrés infantil


Estrés infantil

Si bien no siempre es fácil reconocer el estrés en los niños, los cambios a corto plazo en la conducta, como los cambios de humor, el mal comportamiento, modificaciones en los patrones del sueño o el hecho de mojar la cama, pueden ser indicadores.

Algunos experimentas efectos físicos, que incluyen dolor de estómago y cabeza. Otro tienen problemas para concentrarse o terminar las tareas escolares. Algunas veces se abstraen o pasan mucho tiempo solos.

martes, 28 de marzo de 2017

El poder del espejo


El poder del espejo

Louise propone un plan de trabajo en tres semanas que combina reflexiones con ejercicios prácticos en 21 sesiones: reconocer nuestro miedo, acallar al crítico interno, superar creencias nocivas sobre nosotros mismo, sanar las relaciones. No hace falta un espejo mágico, cualquier espejo nos puede ayudar a resolver conflictos internos y a sembrar las semillas del amor, el éxito y la felicidad que merecemos.

viernes, 10 de marzo de 2017

Estrés Infantil


Estrés Infantil

Aquellos que se quejan de la cantidad de actividades en las que participan o que se niegan a asistir a ellas, pueden estar dando a entender que están demasiado atareados. Hable con sus hijos acerca de cómo se siente respecto a sus actividades extracurriculares. Si se quejan, platique sobre las ventajas y los inconvenientes de dejarlas. Si no es posible que dejen de asistir, analice otra manera de ayudarlos a organizar su tiempo y sus responsabilidades a fin de que no le generen tanta ansiedad.

jueves, 9 de febrero de 2017

La Depresión


La Depresión

No existe una causa única de la depresión, ya que ocurre por una combinación de factores genéticos, químicos, ambientales y psicológicos. Los niños pequeños y adolescentes pueden padecer depresión, pero también puede ocurrir a otras edades. Es más común en mujeres que en hombre, aunque también la llegan  a padecer.

miércoles, 1 de febrero de 2017

La esperanza


La esperanza

Los médicos saben que tener esperanza afecta nuestra capacidad para sanarnos. Los pacientes  que tienen esperanza tienen mayores niveles de dopamina, endofirnas y otras sustancias neuroquímicas que promueven el bienestar y la energía para vivir. La esperanza es nuestra energía, nuestro combustible para la vida y permite a la gente conseguir aquello que de otra forma no conseguirían. Si ella te faltaría energía para comprometerte con la vida.