Recomendaciones sobre el Yoga

El Yoga no entiende de edades ni de sexos. Puede practicarse en cualquier edad, ya que no provoca desgaste muscular ni gasto cardíaco. Además, tienen efectos buenísimos en cuanto a la circulación y se recomienda siempre en casos de artrosis u osteoporosis. Aún así, debes consultar con tu médico si tienes algunas dolencias que pienses que pueden afectar a la realización de los ejercicios. Lo mínimo seria practicarlo una vez por semana, pero lo ideal es una frecuencia de dos o tres veces a la semana.