![Alimentación de tus hijos en Invierno Alimentación de tus hijos en Invierno](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8TYHiNX-WF5a-5q8fNHof4oNYl4DIopPfHuYhjbuuc9zTQpLefr-CwZUQBiGeogeQgJcGbtTXjGpGnsrNaj97UqE6tD0A6vhpr6mpgpj6xPak0DgedQ8mQKaaHD7WsxQlv9siHN2-uNMR/s400/CITRICOS_VITAmina_c_invierno_salud.jpg)
Así como estás al pendiente de tu Calendario de ovulacion, también debes cuidar la alimentación de tus hijos, el cálculo de las grasas y calorías de la comida debe ser más específico porque se encuentran en una etapa de crecimiento y desarrollo. También recuerda que existen diferentes factores que influyen en tus requerimientos diarios de energía, como la edad, la actividad física, estatura y estado de salud, además durante esta época de frío aumenta el riesgo de contraer enfermedades respiratorias. Para ellos recuerda consumir alimentos ricos en vitamina C: cítricos, guayaba, jitomate, y aunque no lo creas, chiles pimientos morrones. Entre menos picor produzca un chile, más abundante es su contenido de vitamina C.