Claves afrontar estrés en el Trabajo

• Contar con una buena forma física y llevar un ritmo de sueño y descanso adecuados.
• Tener tiempo de ocio y horarios de trabajo flexibles.
• Aprender técnica de relajación y fomentar el pensamiento positivo.
• Alimentarse sanamente.
• Realizar ejercicio a diario (caminar media hora es suficiente).
• Diferenciar el ámbito laboral y el familiar, no llevándose trabajo o preocupaciones a casa.
• Organizar el trabajo (llevar una lista de asuntos a tratar por día).