viernes, 28 de junio de 2013

Beneficios del Stretching

Beneficios del Stretching

El Stretching es también conocido como técnicas de estiramiento, practicarlo otorga muchos beneficios, algunos de ellos son:
  • Previene las lesiones a través de movimientos coordinados.
  • Disminuye el dolor originado por las agujetas del entrenamiento.
  • Relaja los músculos rígidos y tensos.
  • Mejora las técnicas de algunas actividades deportivas.

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