Beneficios del Stretching

El Stretching es también conocido como técnicas de estiramiento, practicarlo otorga muchos beneficios, algunos de ellos son:

• Previene las lesiones a través de movimientos coordinados.
• Disminuye el dolor originado por las agujetas del entrenamiento.
• Relaja los músculos rígidos y tensos.
• Mejora las técnicas de algunas actividades deportivas.