El Stretching es también conocido como técnicas de estiramiento, practicarlo otorga muchos beneficios, algunos de ellos son:
- Previene las lesiones a través de movimientos coordinados.
- Disminuye el dolor originado por las agujetas del entrenamiento.
- Relaja los músculos rígidos y tensos.
- Mejora las técnicas de algunas actividades deportivas.
