Si te alimentas correctamente en horarios adecuados, apagarás el fuego de la gastritis y aumentarás tu calidad de vida, estos son algunos consejos para combatirla:
- Rechaza los alimentos muy condimentados o grasos (como la comida china o mole); también tomar café o bebidas alcohólicas, así como fumar y estar bajo estrés continuo, pues son factores dañinos para la mucosa gástrica.
- Hacer ejercicio y practicar técnicas de relajación te ayudará a disminuir el estrés y, por lo tanto, evitar los síntomas de la gastritis.
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