lunes, 12 de enero de 2015

¿Como prevenir y controlar la obesidad?

¿Como prevenir y controlar la obesidad?

La forma más correcta y sana de prevenir y controlar el sobrepeso y la obesidad es tener una alimentación sana y hacer diariamente ejercicio físico. Evita refrescos, dulces, postres y bebidas alcohólicas, ya que por ser alimentos ricos en azúcares proporcionan muchas calorías, al igual que las comidas rápidas como pizzas, hamburguesas, tortas, sopas instantáneas, tamales, tostadas, etc.

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