Beneficios estiramiento y equilibrio

Estiramiento:

• Aumento de la flexibilidad.
• Mejora la movilidad articular.
• Proporciona mayor libertad de movimiento en las actividades de la vida diaria.
• Brinca un efecto relajante.
• Ayuda a la prevención de lesiones de tipo muscular, tendinosas y ligamentarias.

Equilibrio:

• Mejora las reacciones postulares en movimiento.
• Disminuye el riesgo de caídas.
• Mejora la postura estática en pacientes de la tercera edad.
• Incrementa la seguridad para realizar las actividades de la vida diaria.