Un calentamiento con base en saltos puede hacer que tus piernas sean más poderosas de inmediato. Los saltos despiertan los nervios de tus piernas, lo que ayuda a poner en acción más fibras musculares para la próxima actividad. Así que recuerda brincar durante cuatro minutos antes de hacer sentadillas o cualquier otro ejercicio físico.
No hay comentarios:
Publicar un comentario