La cantidad de horas de sueño que tenemos diariamente es importante, pero sin olvidar realizarlo de una manera disciplinada para no ver afectado el rendimiento en las actividades diarias y evitar el factor de estrés por falta de buen dormir. No solo es importante la cantidad de horas de sueño; cuando se duerme profundamente, el cuerpo restaura todas sus funciones para activarse día a día.
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