- Nutrientes libres - Éstos son los elementos esenciales para estar saludables. Cuida que la cantidad indicada en el producto sea de media a alta, es decir, que sea equivalente de 7 a 20% de tu ingesta diaria de ese nutriente.
- Nutrientes Limitados - Revisa que el aporte de éstos sea de 5% o menos. Para cuidar tu peso, si en el almuerzo consumes un alimento alto en sodio, para la siguiente comida elige uno con menor porcentaje en ese nutriente.
