- Con los tres dedos centrales revisa tu mama del lado contrario con movimientos circulares y presionando con firmeza.
- Toca desde la axila hacia la mama en movimientos circulares y asegúrate de cubrir toda el área.
- Presiona el pezón con los dedos índice y pulgar (como exprimiendo) sin lastimarte y observa si secreta.
Acude a tu medico si tocas una bolita, sale líquido o hay cambios de forma, textura o coloración en pecho o pezón.
