Si de resultados se trata, en el mundo de la nutrición y el deporte siempre hay un experto a la mano; podemos leer y escuchas una y mil historias así como soluciones diferentes para cada problemas, escuchamos que quinientas abdominales diarias endurecerán tu abdomen, que no cenar te ayuda a perder peso, que el pan engorda, que hacer ayunas en ejercicio es lo mejor. La clave de todo esto es la alimentación y olvídate que para perder peso y quemar lípidos conviene dejar de comer, lo importante es que para perder grasa y lucir una panza plana así como bajar de peso hay que comer nutritivo, puedes agregar a tu dieta lino semillas, de calabaza, quinoa, entre otras; todas estas las puedes agregar en un licuado o tus preparaciones diarias y te proporcionan gran cantidad de nutrientes que puedes obtener en comidas grasosas y que no aportan mucho que normalmente consumimos. Puedes obtener más información en semillasde.es.
Olvidate de que la dieta es sinónimo de restricción; acude con un nutriólogo que te elabore un régimen especial según tus necesidades y verás que aprendiendo a comer podrás disfrutar de la comida que más te gusta.