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martes, 18 de septiembre de 2018

Tips prevenir diabetes


Tips prevenir diabetes

Se ha demostrado que medidas simples relacionadas con el estilo de vida son eficaces para prevenir la diabetes tipo 2 o retrasar su aparición. Para tal fin, la Organización Mundial de la Salud recomienda: alcanzar y mantener un peso corporal saludable, mantenerse activo fisicamente al menos treinta minutos de actividad regular de intensidad moderada la mayoría de los días de la semana (para controlar el peso puede ser necesaria una actividad más intensa), llevar una dieta saludable, que evite el azúcar y las grasas saturadas, evitar el consumo de tabaco, puesto que aumenta el riesgo de sufrir diabetes y enfermedades cardiovasculares.

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