![Como comer saludable alimentación Como comer saludable alimentación](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNS6o6o-2i1eLTY0pRyoTe9OR5Qx_KGJ2hS09zC4Qf9Ustzs5ZXLNQpqiZ0sLcpRPpAUJZbQaBZjPan8Urdwxhclb7WD6U1k_QNNxoeyIdReoa-9J8SdUySx1JJoXbllqpOGiFFx7oIOfX/w400-h225/comocomer_saludable_nutricion_prevenir_enfermedades.jpg)
La nutrición es un proceso vital y sumamente importante en los seres vivos. Ésta se define como procesos que suceden en el cuerpo después de comer, es decir, la obtención, asimilación y digestión de los nutrimentos por el organismo. Cuando aqueja una infección a un organismo, es muy importante recuperar la vitalidad adecuada alimentación que administre los ingredientes necesarios para que el cuerpo regrese a un estado óptimo de salud. Lo anterior puede verse agravado si la persona tuvo que ser hospitalizada, porque pueden generar deficiencias alimentarias o desnutrición.
Asumiendo lo anterior, la recomendación primordial es acudir con un nutriólogo para valorar el estado de salud, el peso corporal, administrar la cantidad correcta de calorías y alimentos recomendables para la convalecencia. Existen puntos favorables de alimentación para ir mejorando nuestro estado nutricional, mismos que pueden ayudar a prevenir enfermedades como fortalecer el sistema inmune, el no tirar las comidas de las sobras, tomas suficiente agua, hacer rendir el presupuesto y cocinar en familia.