Una de las barreras que nos impiden ser felices, es compararnos con los demás, algo que se ha visto acentuado mucho en los últimos tiempos, gracias al auge de las redes sociales, en las que es bastante común que las personas suben fotografías "pocos realistas e idealizadas acerca de como tienen que ser las cosas"; por ejemplo la apariencia física, la familia, la pareja sentimental, los hijos, el trabajo y el estatus social, entre otros aspectos de la vida. Todo ello puede provocar en los demás.
El reconocimiento de la propia felicidad se encuentra relacionada con el grado de satisfacción que tenemos con la vida y no solamente con una sucesión de estados de ánimo positivos. Recordemos que la felicidad se define como el estado de grata satisfacción espiritual y física, aunque sea una definición un tanto ambigua, debemos tratar de obtenerla de manera diaria.